POTURE PRO-FIX -FOTG

Kua taunakihia e 69.7K nga tangata i runga i Facebook, Twitter me Instagram

Kia pai ake te oranga o te oranga me te kaiwhakatikatika pou:

He pai ta maatau kaiwhakatikatika mo nga tane me nga wahine me te whakarite i te tuara, te kaki, me te pakihiwi i a koe e mahi ana.

Ko te tu tika ka kaha ake to maia:

Ma te painga o to tatou taiapa tuara, ka tika to tu, ka kaha ake to maia, te hauora, me te taiohi. Kia pai te oranga me te ahua pai ake.

Kaore e kitea i raro i nga kakahu:

Ka taea te whakakakahu i tenei awhi o muri i raro i nga kakahu. Kare e kitea me te tino pai kia wareware koe i muri i etahi wa. Notes: Ki te raru koe, wetekina nga here ka whakatika. Ka taea te whakatika i te papa peera kei muri ka hiahiatia. Mena ka pa ki a koe te mate, te pupuhi, te rereke ranei, me whakamutu tonu te whakamahi.

Ka taea te whakarite me te ngawari ki te whakamahi:

Ka uru o maatau pokohiwi ki te rahi o te uma mai i te 28 inihi ki te 43 inihi (tena koa tirohia i mua i te ota). Tīmatahia te mau mo te 20-30 meneti ki te 1 haora ia ra mo nga wiki e rua, ka piki haere me te rongo i te rereketanga.

Kounga teitei:

Kia pai ai te whitiki o te pakihiwi me te kaki, he mea hanga to maatau whakatika o muri mai i te papanga kounga teitei, he maamaa engari he kaha, he ngawari, he manawa, he mea horoi.