Ko nga kakahu hakinakina mo te hiki Ahokore

I korero a Rachel Reid i tana wheako ki te whakamahi i nga kakahu hakinakina ahokore

"I hokona mai e au tenei na te mea i pirangi ahau ki te kakahu pai ki te kainga. Ko te ngako o taku ringaringa ko taku tino take o te korenga. Kei te pirangi au ki te mau kakahu karekau, engari na te momonatanga o oku ringa, ka pai ake au ki te mau karekau. E 8 nga waahanga i hokona e au hei kakahu ia ra, a, i muri i te kakahu mo etahi wiki, ka heke te ngako o taku ringa, ka awhina ano hoki ki te pana i taku uma. Ko te mau i tenei he tino whakamarie.

Te Whakamarie Morahi i te Ra katoa!

He aha te ngako e kohia ana i runga i o tatou ringaringa?

Ko tetahi o nga ahua rereke ka taea e te wahine te pa ki nga kakahu o te ringaringa. E ai ki te rangahau Mayo Clinic, ko te take i uru nui ai o ringaringa he taumaha pea koe. Ka taea e nga tangata o te ira tangata te whakawhanake i te ngako kee. Ko te ahua he nui ake te pa ki nga wahine i nga tane.

Ka taea mo he kiko o te u hei tuku mo te ngako o te kee. Ko te uma axillary, i etahi wa ka kiia ko te u taapiri, koinei te ahua. Ko te tipu o te kiko o te u i waho o te rohe o te uma ka puta he u axillary. He maha nga wa ka tupu i roto i te axilla, i te keoke ranei.

Kei te mohio koe ki te mahi a to tatou punaha lymphatic?

Ko te kupenga o nga kopa, nga uaua, me nga whekau e kiia nei ko te punaha lymphatic e mahi tahi ana ki te kawe i te rewharewha, he wai kore tae, he wai wai hoki, ki roto i to punaha rerenga (to toto). Ko nga mahi e whai ake nei:

• Ka pupuri i nga taumata wai i roto i to tinana
• He momi ngako mai i te kohanga
• Ka parea to tinana ki nga tangata kee
• He kawe me te tango i nga hua para me nga pūtau rereke mai i te lymph

Ma te arai o te rere lymphatic e aukati ana i te neke o nga pūtau parepare ki nga waahi e hiahiatia ana, ka tuku i te wai mai i nga kopa o te tinana kia heke. Ko enei aukati ka puta he lymphedema, ko te pupuhi ka puta mai i te aukati o nga oko lymphatic.

He pehea te mahi a Wireless Lifting Comfy Sports Wear?

 Whakaitihia te Ngako Armfit

Ko te ngako o te pukoro te ngako ka puta i waenganui i ou u me o ringa o runga ina mau koe i te tihi, i te parepare ranei (mamae, kikii ranei). Ko tetahi o nga take ko te tetere o te kopuku lymph ko Lymphedema ranei. Ka puta te Lymphedema i te wa e pupuhi ana nga repe o o ringaringa (nga axillary lymph nodes).

Ko nga kakahu hakinakina mo te hiki ahokore ka whakakorikori i te wai ki roto i nga whao, e awhina ana ki te whakaheke, ki te whakakore ranei i te ngako. I awhina i te huri i te wai mai i te kopa i tangohia ai nga ngongo ngongo ki te pito o runga o te huha me nga ngongo ngongo i roto i te kopa whakakeke puta noa i te uma.

Ka whakatenatena i te rere me te tohanga o te Lymphatic

I tua atu i te whakatairanga i te rere lymphatic me te tohanga, ka awhina ano hoki nga kakahu hakinakina Wireless Lifting Comfy Sports Wear ki te whakaheke taumaha me te whakakore. Ma te mau tonu, ka taea e koe te awhina i to ringa o runga me te waahi huri noa i o ringaringa. te awhina ki te whakapai ake i te whakawhitinga o te kiko me te tohanga toto.

Whakaarahia me te Auma Tautoko

Ahakoa te rahi o te uma, ka puta mai te kiko o te uma kua totoro me te heke na te kore o te tautoko tika mo te wa roa. Whakauruhia e te tohunga ngaio mo te poroporo penei i te Whakaeke Ahokore Ko nga kakahu hakinakina kia kore ai e paheke wawe.
He mea hanga enei taiapa hei hiki ake i nga u, ka puta te ahua kei runga ake i te uma. Ka ara ake te ahua o te taupee mai i raro, ka puta te ahua o te hiki i nga u. Hei taapiri, ka taapirihia he taapiri taapiri mo te kotaha taurite. He taiapa pana-ake, e hiki ake ai nga u, he whiringa taapiri mo te hanga i te ahua o te hiki o te uma.

Hāneanea ki te kakahu

He tino awhiawhi, he puhoi hoki nga taonga o te taiapa hakinakina. Ko nga whitiki totoro e tino pai ana, e kore e keri ki nga pakihiwi. Parai whakakopeketanga me te hanga tuitui paparua tuitui i hangaia mo nga mahi whakakaha iti. I tua atu, he whanui nga whitiki me te tautoko. I raro i nga kakahu, karekau te ahua o te taiapa mohoao.

He aha te mea he mea motuhake nga kakahu hakinakina o te hiki ahokore?

✅Whakatairanga te whakaheke taumaha
✅ Ka awhina i te whakakore i nga ngako o te ringaringa
✅ Whakanuia te rere o te lymph me te tohanga
✅ Ka whakapai ake i te mahi keri
✅ Hikitia me te tautoko i te waahi o te uma
✅ He pai ki te kakahu
✅ Hoahoa Maamaa

Anei etahi o a maatau kaihoko makona

"I whakatau ahau i muri i taku rangahau nui mo nga taiapa kore-waea. He pai ake ki ahau te ahua o te wahanga o mua o nga kapu ka kore e tino "awhi" i aku kopu ki reira. He uaua tonu ahau ki te whakapono kua taea e au te kimi i tetahi taiapa he kaha, he pai, he tino ataahua. Karekau oku pakihiwi me oku tuara e raru ana, engari ko oku kopu! Ka tino taunaki ahau ki te hoko mai i tenei taiapa na te mea ka awhina i te whakaiti i te ngako o te para, e mohiotia ana ko te ngako o te ringaringa. – Chelsea Thomas

-

“I rapua e ahau he taiapa pai e kore e piri ki oku taha me oku tuara, a kua kitea e au! Ko te tautoko u pai rawa atu kua riro mai i a au i tukuna mai e tenei taiapa, he mea tino pai ki te mau i te po ki waho. Kaore he take ki te whiri ki te whakatikatika i nga here, i te ki ranei na te mea he pai te uru. Ka whakanuia e tenei taiapa te ataahua o oku u.” – Minerva Collins